O Bem Estar
físico é solução na
Medical+

Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.
-– Joseph Pilates

O Pilates começou, inicialmente, como um programa de treino para bailarinos e ginastas, tendo como principal influência os movimentos usados no ballet. Verificaram-se grandes benefícios ao nível da postura corporal, controlo motor, flexibilidade e força muscular.

Contudo, sendo um programa desenvolvido a partir do ballet, o Pilates tradicional inclui algumas posturas que poderão ser prejudiciais a pessoas menos treinadas.

Assim, desenvolveu-se um programa específico para ser ministrado por fisioterapeutas, o Pilates Clínico, com adaptações das posturas originais do Pilates, com diferentes níveis de dificuldade, de forma a poderem ser realizados por pessoas que nunca fizeram exercício físico ou que tenham alguma limitação ou dor. Ainda assim, o Pilates Clínico é aconselhado também a pessoas em boa forma física, sendo à mesma desafiante.